Imagen de una figura subiendo varias escaleras que dicen: Explora, aprende, crece.

Hablemos del crecimiento personal y de la vida adulta

El crecimiento y desarrollo personal es un proceso de transformación siempre cambiante, que implica cambios incrementales en tu estado emocional, físico, intelectual y espiritual. Estos procesos pueden ser desencadenados por un gran cambio de vida, que te motiva a descubrir dónde se encuentra tu verdadero potencial y te anima a abrazarlo. La próxima vez que te encuentres desanimado por tu situación actual, pregúntate: “¿Qué puedo hacer para crecer como persona?” Puede ser algo tan simple como hablar más y ser más abierto o simplemente mirar las cosas desde otra perspectiva.

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Los masajes aportan muchos beneficios: ¿mito o realidad?

El masaje es un procedimiento que implica presionar, frotar o manipular los músculos y tejidos blandos con las manos y los dedos. Incluso las rodillas, los pies o los codos se utilizan en el masaje. También, a veces, se pueden aplicar diferentes dispositivos mecánicos para realizar el masaje.

La gente lo ha estado practicando durante siglos – en la antigua China, Japón, Corea, Grecia y Roma (erotic massages). Aunque la mayoría de la gente percibe el masaje sólo como una herramienta de relajación, puede aportarle numerosos beneficios para la salud: refuerza su sistema inmunológico, hace que sus articulaciones sean más flexibles, ayuda a recuperarse después de un trauma, etc.

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